Les pratiques
Le mouvement. À votre façon.
Le centre, la résistance, l’intensité, le souffle. Des chemins différents pour revenir au corps. Commencez par celui qui vous attire.
Lagree
Lenteur et Intensivité.
50 minutes. Jusqu’à 600 muscles sollicités. Une sensation unique.
La méthode Lagree est un entraînement complet à haute intensité et faible impact, conçu pour renforcer, tonifier et sculpter l’ensemble du corps. Grâce à des mouvements lents, précis et contrôlés réalisés sur le Megaformer, chaque séance sollicite en profondeur la force, l’endurance, le gainage et la stabilité.
Yoga
La respiration donne le rythme.
Des postures, des transitions et de l’attention aux sensations, sans chercher la performance.
Pilates au Sol
Une respiration et des mouvements contrôlés.
Au sol, on prend le temps de découvrir son corps, de maîtriser une nouvelle respiration et de comprendre les gestes.
Pilates Reformer
La résistance guide le mouvement.
Un chariot et des ressorts : une autre façon d’explorer l’amplitude et les appuis.
On commence par quoi ?
Votre expérience, vos envies, votre disponibilité : ce sont vos meilleurs premiers repères. L’équipe vous aide à choisir une séance adaptée.