Les coachs Pilat
Des consignes claires, des ajustements et le temps de comprendre.
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Une même attention
Chaque personne arrive avec ses repères. L’enseignant donne un cadre commun au cours et laisse une place aux questions et aux ajustements.
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Qui enseigne quoi
Professeure de Yoga — Hatha Yoga Intégral et Yin Yoga
Après un long périple à la recherche de soi, j’ai compris que ce que je cherchais au-dehors m’appelait, en réalité, vers l’intérieur. Le Yoga est alors devenu une porte, un espace d’écoute et de transformation spirituelle profonde où le corps, le souffle et la conscience se rencontrent.
Mon parcours m’a guidée de l’École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY) jusqu’aux maîtres de l’Himalaya et de l’Inde. Formée au Hatha, Yin, Vinyasa et Yoga Intégral, j’ai enrichi ma pratique par la Yogathérapie, le Yoga du Son et le Mantra Yoga (tradition Krishnamacharya), ainsi que par l’initiation au Kriya Yoga et à l’Advaita Vedanta. Passionnée par l’exploration de l’être, j’anime également des ateliers sur mesure reliant le Yoga et le Théâtre, deux voies complémentaires de connaissance de soi et de libération du corps émotionnel.
Aujourd’hui, je continue d’étudier et de transmettre avec cette même fougue intérieure. À travers mes cours à Bordeaux et Lormont, mes stages et mes retraites, je ne transmets que ce que j’expérimente et intègre en conscience. Avec rigueur et précision, mais aussi avec douceur et humilité, j’aime ouvrir des espaces où chacun peut venir rencontrer son propre silence, écouter son souffle, ressentir la vibration et laisser peu à peu se révéler la Lumière qui est déjà là.
Du corps au souffle. Du souffle au son. Du son au silence. Du silence à la Présence.
Le Hatha Yoga Intégral : l’harmonie globale de l’être
Le Hatha Yoga Intégral est une invitation à unifier chaque dimension de votre être : physique, émotionnel, mental et spirituel. En associant la maîtrise des postures traditionnelles (asanas) et la science du souffle (pranayama), cette pratique libère les tensions profondes, assouplit le corps et harmonise le système nerveux. La vision élevée, ce yoga ne s’arrête pas au tapis : il fait de chaque instant une pratique de pleine conscience. Le mouvement s’y déploie dans une méditation, le mental se retire et l’énergie circule à nouveau librement pour vous reconnecter à votre espace intérieur.
Accessible à tous, c’est la voie idéale pour fortifier son corps tout en éveillant sa conscience à sa propre lumière.
Le Yin Yoga : le lâcher-prise par le silence et l’immobilité
Inspiré de la philosophie taoïste, le Yin Yoga est une invitation sacrée à ralentir et à plonger en soi. Loin de la performance, cette pratique se concentre sur les tissus profonds — ligaments, os, articulations et méridiens énergétiques. En abandonnant le corps à la simple gravité dans des postures passives tenues au sol, vous apprenez à relâcher les résistances. C’est une véritable expérience méditative où le mental s’apaise, laissant place à une écoute subtile des émotions et des sensations. Un espace de silence habité pour cultiver le lâcher-prise et habiter pleinement l’instant présent.
Les bienfaits : lubrifie et assouplit les articulations, libère les tensions logées dans les fascias et harmonise la circulation de l’énergie.