04 / Pilates sur machine à Bordeaux
Reformer
La résistance révèle le mouvement.
Le Reformer utilise un système de ressorts et de chariot mobile pour créer une résistance progressive. Chaque mouvement devient plus précis, plus fluide et plus engageant pour l’ensemble du corps. Le Reformer améliore la posture, renforce les muscles profonds et développe la force, la mobilité et la stabilité tout en respectant les articulations.
Pas à pas, ressort par ressort.
Apprivoiser la résistance.
La machine n’est pas un obstacle à connaître avant de venir. L’enseignant vous présente ses réglages et guide chaque prise d’appui.
Le chariot
Le support mobile.
Les ressorts
La résistance.
La barre
Un point d’appui.
Les sangles
D’autres possibilités.
La pratique
Trouver la juste amplitude.
On ne pousse pas simplement un chariot. On apprend à relier ses appuis, sa respiration et le mouvement.
Sentir la résistance.
Les réglages se font selon les consignes de l’enseignant.
Explorer les appuis.
Le chariot, la barre et les sangles permettent différentes positions.
Garder le contrôle.
La qualité du geste reste le fil conducteur, à chaque répétition.
Première fois ?
Une tenue confortable. De l’eau. Un peu d’avance pour faire connaissance. Consultez les consignes du cours choisi, puis dites-nous que c’est votre première séance.
Avant de pousser la porte
Le Reformer est-il accessible pour une première séance ?
Consultez les prérequis du cours et demandez conseil à l’équipe. La prise en main de la machine se fait avec l’enseignant.
Reformer ou Lagree : quelle différence ?
Le Reformer explore le travail guidé par des ressorts. Le Lagree privilégie la lenteur, les transitions et la tension continue. Découvrez les deux approches avant de choisir.