01 / Lagree à Bordeaux
Lent. Intense.
Le mouvement prend son temps. L’engagement, lui, reste présent. Le Lagree explore cette tension.
Changer le rapport à l’effort
La lenteur a du caractère.
Rester attentif. Soigner la transition. Garder le geste précis. Ici, l’intensité se construit dans la continuité.
Dans la pratique
Tenir le fil. Pas la pose.
La machine donne des appuis. L’enseignant donne les consignes. Vous restez attentif à la façon de bouger.
Un rythme lent.
Le contrôle du mouvement fait partie de l’effort.
Des transitions guidées.
Passer d’un appui à l’autre avec attention et précision.
Un engagement ajusté.
Choisir un cours adapté à son expérience, avec les conseils de l’équipe.
Première fois ?
Une tenue confortable. De l’eau. Un peu d’avance pour faire connaissance. Consultez les consignes du cours choisi, puis dites-nous que c’est votre première séance.
Avant de pousser la porte
Quels repères pour une première séance ?
Consultez le niveau et les prérequis du cours. L’équipe vous aide à préparer la découverte de la machine et des mouvements.
Est-ce la même machine que le Reformer ?
Ce sont deux approches distinctes. Le fonctionnement de la machine et les consignes sont présentés par l’enseignant au début du cours.